Eigentlich wollte ich nur kurz meinen Instagram-Feed checken. Stattdessen scrolle ich seit Stunden durch meine For You Page und sehe so viele scheinbar perfekte Leben. Ich frage mich: Warum kann ich das nicht? Warum sieht das bei mir nicht so schön aus? Und warum scheine ich mich so langsam weiterzuentwickeln, während andere so viel erreichen […]
Vorbote des Winters: (Saisonale) Depressionen
Anlässlich des Depression Awareness Months Oktober möchten wir heute ein wenig über Depressionen sprechen. Ein Thema, das in Form von „seasonal depression“ zu dieser Jahreszeit gerne durch die sozialen Medien geistert. „Seasonal depression“, Winterdepression oder auch saisonal abhängige Depression (SAD) – drei Begriffe um das gleiche Phänomen zu beschreiben: Zur kalten Jahreszeit verschlechtert sich die […]
Mentale Gesundheit in Krisenzeiten
Krisen gibt es nicht nur in der Welt oder unserer Gesellschaft, auch der eigene Kopf kann manchmal zum Feind werden. Doch wir müssen uns mit unserer Vergangenheit oder unseren aktuellen Umständen nicht einfach abfinden oder sie hinnehmen. Wir sind alle in der Lage unsere Probleme aktiv anzugehen und zu meistern. Der Weg aus einer psychischen […]